Blue Monday

Wist je dat het vandaag Blue Monday is? Dit is de meeste deprimerende dag van het jaar. Op Blue Monday is de gezelligheid van de feestdagen naar de achtergrond verdwenen en zijn goede voornemens vaak alweer van de baan. De vakantie is nog lang niet in zicht en ook het weer werkt niet mee: het is donker, koud en nat. 

Wees gerust, we hebben tips om Blue Monday te overleven:

Blijf gewoon werken aan je goede voornemens

Dat je je voornemens nog niet hebt gehaald, is geen reden om in een dip te raken. Spreek jezelf positief toe, leer van je missers en pak de draad gewoon weer op. Vind je het lastig? Ga op zoek naar een maatje om je te helpen en te stimuleren. Geef in elk geval niet op. Je kan het!

Sla geen maaltijden over

Ontbijt goed en gezond, dat voorkomt concentratieproblemen en gaat stemmingswisselingen tegen. Sla ook je lunch niet over. Kies voor lekkere en gezonde voedingsmiddelen en maak een flinke wandeling in de buitenlucht. Zo voel je je de hele dag fris en fit.

Boek alvast een vakantie

Een weekendje of midweek weg in het vooruitzicht fleurt je stemming à la minute op. Bezoek een (online) reisbureau en boek een leuke trip. Of misschien weet je waar je je zomervakantie wilt vieren? Regel het vandaag, want het vooruitzicht doet je gegarandeerd stralen 🙂

Werk een dagje thuis

Kies ervoor thuis te werken. Je voordeel? Een rustiger begin van je dag. Want, je hebt geen last files of overvol openbaar vervoer. Geen collega’s die je afleiden waardoor je productiviteit en mogelijk ook de kwaliteit van je werk toeneemt. Fijn toch? Gewoon doen!

Lach vooral veel

Lachen geeft je een fijn gevoel en heeft een positief effect op je stemming, zelfs tijdens Blue Monday. Dat is niet vreemd, want je maakt endorfines – feelgoodhormonen – aan als je lacht. Dus aan de slag. Bekijk lachfilmpjes op Youtube, lees een komisch boek of luister naar een grappige conference!