Keuzestress
Iedereen heeft er last van: keuzestress! Jaja, ik ook. Ik hoef alleen maar naar de supermarkt te gaan en ik kan niet kiezen tussen 30 soorten pindakaas. Keuzestress geldt helaas ook voor belangrijkere keuzes in het leven: Welke studie moet ik gaan doen? Van welke commissie leer ik het meest? Wat voor werk wil ik doen en bij welk bedrijf? Er zijn zo veel mogelijkheden. Hoe kun je nu de ‘juiste’ beslissingen maken in dit keuze-oerwoud?
Hoe kun je rationeel beslissingen nemen?
Als je een belangrijke keuze gaat maken ga je vaak op zoek naar achtergrondinformatie en -gegevens waarom deze optie de allér beste is. Je maakt waarschijnlijk een +/- lijstje en nóg weet je niet wat je moet doen. Soms helpt het om bij je eerste “Waarom wil ik dit?” of bij je eerste argument nog even door te vragen. Bij 5 keer doorvragen kom je dichtbij je oorspronkelijke behoefte en kun je beter bepalen of dit voor jou de juiste keuze is.
Hoe kun je intuïtief beslissingen nemen?
Als je niet kunt kiezen tussen twee opties, kun je natuurlijk gewoon een muntje opgooien. Terwijl het in de lucht is zal je waarschijnlijk denken aan één zijde waar je op hoopt. Hoppa, keuze gemaakt!
Naast deze methode hebben Ap Dijksterhuis en Zeger van den Olden nog een andere methode getest:
- Om welk besluit gaat het?
……………………………………………………………………………….
- Los de volgende anagrammen op
(anagram à aanwijzing à oplossing)
GRAAIT à instrument à Gitaar
KRUIT à neus à ……..
DEEN à dier à ……..
WEKKEN à tuinbouw à ……..
POES à verhaal à ………
- Schrijf nu op welk besluit je hebt genomen:
……………………………………………………………………………..
Deze methode is erop gebaseerd om je hersenen af te leiden van het maken van de keuze.
Jammer genoeg is dit niet de oplossing voor alles. Keuzes maken is en blijft moeilijk en soms is de enige optie: gewoon doen! Je merkt het vanzelf als het niet de juiste keuze is. Don’t worry – door een nieuwe keuze te maken ben je er zo weer vanaf.
